Lecture dégustation : à l’heure de la Péninsule Ibérique

Le vendredi 15 novembre 2019 se déroulait la nouvelle édition de la lecture dégustation de vins organisée par la bibliothèque « Les vignes Blanches » de Carrières-Sur-Seine.

J’ai ainsi eu le grand plaisir de réaliser une lecture à voix haute de textes d’auteurs de la péninsule ibérique entrecoupée de dégustations de vins entrant en résonance avec les textes lus.

Organisée sous la houlette de Carole Aillaud, la très dynamique directrice de la bibliothèque, nous avons ensemble fait le choix des auteurs ainsi que des extraits de leurs oeuvres prenant ainsi place dans cette soirée lors des 4 temps de lecture.

A l’issue de ces chaque temps d’une durée de 15 mns, place à la dégustation de vins suggérés par Rodolphe Morin-Diolé, caviste à Montesson. Le tout accompagné par une mise-en-bouche de spécialité culinaire ibérique.

Un fil conducteur s’est imposé pour cette soirée : celui du voyage. Le voyage dans un sens très large. Le voyage par l’esprit, sans bouger de sa chambre, avec Fernando Pessoa, le voyage par l’imaginaire et les livres incarnés par le Don Quichotte de Cervantès, le transport physique, amoureux et culturel, dans le livre de David Trueba et le voyage dans les souvenirs et la mémoire, magnifié par la plume de José Saramago.

Le public nombreux et très chaleureux a suivi avec une grande attention les lectures proposées tout en appréciant les dégustations de vins commentées par notre caviste.

Une très belle soirée donc placée sous le signe de la culture et de la convivialité !

Nouvel atelier Bibliothérapie créative

coffee-cup-books-home.jpgRetrouver du temps pour soi avec la bibliothérapie !

Le 14 décembre prochain un nouveau stage est organisé autour des contes et du bien-être. Venez stimuler votre créativité et votre imaginaire pour votre plus grand bien-être en expérimentant la bibliothérapie créative.

 

Pour en savoir plus sur ce nouvel évènement que j’ai le plaisir d’animer :

https://www.lehasardludique.paris/prends-soin-de-toi/conte-bien-etre

 

Ateliers Graines de conteurs à la Maison de la Famille

Au fil des mots et des histoires …

De janvier à mars 2019 s’est déroulé à la Maison de la Famille de Courbevoie le projet « Graines de Conteurs » autour des oeuvres picturales proposées par Patricia Spitz dans le cadre de son exposition « Au fil des couleurs ».

Dans les tableaux abstraits de Patricia il y a des tas de personnages, d’animaux et donc d’histoires à regarder, inventer et raconter …

C’est ainsi que j’ai eu le grand plaisir d’accueillir les élèves de CM1 de la classe de Mme Labat ainsi que les enfants de centres de loisirs de Courbevoie afin de partir à la rencontre des contes et des histoires que les tableaux de l’exposition nous murmuraient à l’oreille.

Les ateliers « Graines de conteurs » ont permis a chaque groupe d’enfants de choisir un ou plusieurs tableaux, d’imaginer une histoire, de l’écrire et de la raconter aux autres durant les séances.

Le 12 mars dernier la Maison de la Famille accueillait une soirée vernissage de ce travail afin de permettre aux élèves de la classe de Mme Labat de raconter leurs histoires aux parents invités à cette occasion.

Un grand merci à toute l’équipe de la Maison de la Famille pour son accueil toujours chaleureux, à Patricia Spitz pour ses oeuvres, à Henda Labat pour son amour des contes et sa transmission auprès de ses élèves. Bien entendu un grand merci aux enfants qui se sont passionnés pour ces ateliers et qui sont les garants de la transmission des contes.

Partir à l’aventure des mots et des histoires c’est essentiel pour le bien-être et la santé de chacun à tous les âges. Et puis les contes ne sont vivants que s’ils sont racontés …

Quelques textes sont ici :

La rencontre dans la foret

Suane et Yang

Le gladiateur en détresse

 

 

Hypnose et Voyage de vie

adventure-baltic-sea-car-21014Dans le grand tumulte ambiant il est de plus en plus facile de perdre ses repères. Les doutes, les remises en questions sont nombreuses et parfois nous submergent …

« J’ai envie de changer quelque chose dans ma vie ou parfois j’ai envie de changer de vie mais il y a tellement de choses à faire, à voir, comment m’y retrouver ? »

« Je sais ce qu’il faudrait faire ou ce je voudrais faire mais comment y arriver ? En suis-je capable ? Avec quels moyens ? Pour quels résultats ? »

Bien souvent, c’est le brouillard qui s’installe dans nos vies et nous avons l’impression de ne plus avancer. C’est là bien souvent que s’installe les ruminations, la peur et l’anxiété.

Dans ma pratique de l’accompagnement j’utilise les techniques des thérapies narratives et de l’hypnose. La complémentarité de ce deux approches est évidente pour le mieux-être de chacun.

L’hypnose nous permet de nous reconnecter avec qui nous sommes profondément, de nous permettre de lâcher-prise, de « nettoyer » les veilles émotions, d’aller à l’essentiel en déposant les bagages inutiles qui nous encombrent et nous freinent dans notre évolution.

Une fois ce premier travail réalisé, qui va nous permettre de dissiper le brouillard et de nous rendre plus lisible le paysage de notre vie j’ai recours au merveilleux outil du Voyage de vie narratif.

Un grand merci à Dina Scherrer de m’avoir communiqué cette approche qui permet à chacun visuellement de représenter sa vie sous la forme d’un chemin.

Sur le dessin en bas se situe le chemin parcouru (les grandes étapes, les rencontres, les réussites …), au centre : les personnes ressources, le « fan-club » de la personne, en haut le chemin à parcourir et bien-entendu le kit de survie : ce que nous savons, nos connaissances, compétences … Ce qui va nous aider.

Nous allons ensuite parcourir le chemin, partir en exploration aux côtés de la personne afin de lui permettre de construire la suite de son chemin, de sa vie.

Cette démarche d’exploration associant l’hypnose et le voyage de vie narratif est très complète et permet durant les séances mais bien entendu également entre les séances au projet de mûrir, de se construire et de trouver sa cohérence.

Chacun repars ensuite avec son voyage de vie qu’il pourra compléter, modifier, au fil de son vécu, de son expérience.

Vous aurez compris au travers de mon travail d’accompagnement que le voyage de nos vies me tient particulièrement à coeur. Bon voyage à tous et toutes !!

 

 

Voyages Imaginaires – Exposition et ballades poétiques

C’est avec grand plaisir que je retrouve Viviane Beaufumé pour de nouveaux voyages imaginaires autour de ses oeuvres picturales.

L’exposition se déroule du 2 au 14 juin à la Maison de la Famille située à Courbevoie (5 mns à pied de la gare de Courbevoie).

 

 

Nous avons le plaisir de vous convier au vernissage de l’exposition :

Le vendredi 1er juin 2018 à 18h, à la Maison de la Famille à Courbevoie

Le samedi 2 juin à 11h et 15h dans le cadre du Festival des Mots Libres je vous propose deux ballades poétiques contées autour des oeuvres.

En espérant vous accueillir nombreux lors de cet évènement.

Entrée libre et gratuite.

Nouveau stage d’été 2019 : Contes et Bien-être en Aveyron

 

Un nouveau stage d’été pour se ressourcer dans les paysages de nature de l’Aveyron, prendre soin de soi et de sa créativité.

Stage d’été 2019 : 15 au 19 juillet 2019 à Lincou (Sud-Aveyron)

Quelques jours pour se faire du bien et se ressourcer dans un environnement de pleine nature durant ce stage de 5 journées, venez découvrir la biblio-créativité et l’art du conte pour prendre de soin de vous.

La littérature nous apaise tout en nous permettant de nous reconnecter à notre imaginaire.

Egalement au programme de votre séjour des moments de méditation, l’aide des techniques de l’hypnose pour favoriser détente et créativité.

Attention nombre de places limitées

Tarif du stage : 260 € (hors hébergement et repas) – (hébergement possible dans le village)

Animation : Viviane Vallois-Pelissier – association Les arts qui bougent

www.recitscoaching.com

Informations et inscriptions : viviane.vallois@dbmail.com –  0662579345

Hébergements :

Domaine de l’Ecrin vert à Lincou : http://www.lecrinvert.fr

Hotel du Relays du Chasteau à Brousse le Chateau : http://www.le-relays-du-chasteau.com/#notre_demeure

 

 

Conte et Bien-être au Hasard Ludique

J’ai eu le grand plaisir d’animer, dimanche 25 février, un nouvel atelier autour du conte et du bien-être organisé au Hasard Ludique.

Au sein d’un lieu accueillant et unique à Paris, nous avons pu expérimenter ensemble avec un groupe de participants tout aussi unique la magie des contes ainsi que le soin à nous-même que peuvent nous apporter la lecture et la créativité.

J’étais également entourée de mes ami(e)s hypnothérapeutes qui utilisent la métaphore dans la pratique de l’hypnose et pour qui cet atelier a permis de mieux connaître et comprendre l’importance du conte et des histoires dans nos vies.

Nous avons pu expérimenter, échanger et surtout être ensemble dans la convivialité et le bonheur de la rencontre de l’autre. Prochain atelier fin avril. Merci à toutes et tous et à bientôt pour de nouvelles aventures sur le chemin de la créativité et du conte !

 

Bibliothérapie créative

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En cette fin d’année j’ai pu rencontrer Régine Détambel, auteure de l’ouvrage « Les livres prennent soin de nous » et suivre avec elle, dans sa résidence de Montpellier, une formation à la bibliothérapie créative qu’elle tend à faire connaître et à développer en France.

Cette formation me confirme que les écrits littéraires et les contes qui nous accompagnent dans nos vies constituent de véritables « médicaments » naturels qui nous aident à mieux comprendre le monde, à relativiser nos difficultés et à prendre du recul.

J’anime des ateliers de bibliothérapie créative avec des publics divers (adultes et familles, personnes âgées, …) en groupe ou en individuel. Il s’agit ainsi de lire et faire lire lors de ces ateliers menés dans un esprit toujours ludique des textes littéraires, contes et parfois de les créer avec les participants autour d’un thème, d’une situation, d’un objet, d’une chanson.

Mon idée force : le développement de la créativité, la remobilisation de notre imaginaire au service du mieux être de chacun.

En fonction des besoins cette approche est menée seule ou en complément d’autres de mes techniques (coaching narratif, hypnose Ericksonienne …).

Intervention personnalisée et tarif sur demande

 

Pour mieux comprendre la bibliothérapie et ses effets

La bibliothérapie est l’utilisation d’un ensemble de lectures sélectionnées en tant qu’outils thérapeutiques, en médecine et en psychiatrie ; et un moyen de résoudre des problèmes personnels par l’intermédiaire d’une lecture dirigée.

Aujourd’hui particulièrement développée dans les Pays anglo-saxons, la bibliothérapie est utilisée en En Grande-Bretagne par exemple par des médecins qui vont prescrirent un livre dont le patient va s’auto-administrer une dose, sous forme de lecture. Il va emprunter ce livre dans une bibliothèque thérapeutique.

En 1916 / Premières expériences cliniques de bibliothérapie en Alabama pour soulager les troubles psychologiques des militaires de la Première Guerre Mondiale.

Objectifs :

  1. Comprendre, découvrir

Le livre permet de rendre le monde intelligible. Pendant la lecture s’opère la compréhension d’un élément décisif qui dénoue les conflits intérieurs générant un vécu émotionnel fort et positif.

Après l’éveil vient l’apprentissage : identifier le problème, comprendre son malaise diffus, le nommer : « J’ai eu l’impression de pouvoir mettre des mots sur la difficulté que je vivais… »

  1. Un accompagnement, une intensification

S’identifier au personnage de l’ouvrage, comprendre qu’on n’est pas seul dans cette situation, lutter contre le désespoir de l’isolement.

  1. Le livre crée une distance

Relativiser, s’évader de ses prisons intérieures, développer un autre point de vue, un autre angle de vue, prendre du recul. Le lecteur, porté par le récit, échappe au moins transitoirement à l’angoisse, la tristesse, l’anxiété.

Les pensées du lecteur sont chassées par celles que le récit impose. C’est le mouvement de réinterprétation du sens du monde, donc de ma vie, qui offre ce sentiment de liberté, de voyage.

  1. Aide, calme intérieur et apaisement

La lecture est un accès immédiat à une émotion positive => sentiment d’apaisement, véritables moments de bien-être psychique, anxiolytiques qui dénouent les tensions intérieures. Montesquieu : Je n’ai jamais eu de chagrin qu’une heure de lecture n’ait dissipé.

  1. Une évasion et une défense

La lecture permet l’acquisition de défenses psychologiques contre les événements de la vie.

Enfin un brin de lecture, pour rêver et se faire du bien :

INVENTAIRES FUTILES

Exemple d’inventaire : J’aime, je n’aime pas (Roland Barthes)

J’AIME :

La salade, la cannelle, le fromage

Les piments, la pâte d’amandes

L’odeur du foin coupé (j’aimerais qu’un « nez » fabriquât un tel parfum)

Les roses, les pivoines, la lavande, le champagne

Les oreillers plats, le pain grillé, les cigares de Havane,

Les promenades mesurées, les poires, les pêches blanches ou de vigne, les cerises, les couleurs

Les montres, les stylos, les plumes à écrire

Les entremets, le sel cru, les romans réalistes, le piano, le café

Le médoc, le bouzy

Avoir la monnaie

Marcher en sandales le soir sur de petites routes

Les Marx Brothers… Etc.

JE N’AIME PAS :

Les loulous blancs, les femmes en pantalon

Les géraniums, les fraises, le clavecin

Les tautologies, les dessins animés, Arthur Rubinstein

Les après-midi, Satie, Bartok, Vivaldi

Téléphoner

Les chœurs d’enfants, les concertos de Chopin

Les danceries de la Renaissance, l’orgue

Marc-Antoine Charpentier, ses trompettes et ses timbales

La fidélité, la spontanéité, les soirées avec des gens que je ne connais pas… Etc.

Et encore :

CHOSES QUI FONT BATTRE LE CŒUR

Sei Shônagon, Notes de chevet, Gallimard, 1985. 

Des moineaux qui nourrissent leurs petits.

Passer devant un endroit où l’on fait jouer de petits enfants.

Se coucher seule dans une chambre délicieusement parfumée d’encens.

Un bel homme, arrêtant sa voiture, dit quelques mots pour annoncer sa visite.

Se laver les cheveux, faire sa toilette, et mettre des habits tout embaumés de parfum. Même quand personne ne vous voit, on se sent heureuse, au fond du cœur.

Une nuit où l’on attend quelqu’un. Tout à coup, on est surpris par le bruit de l’averse que le vent jette contre la maison.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Conter pour mieux dire la vérité

J’ai eu le grand privilège de participer au stage organisé par la Maison du Conte de Chevilly-la-Rue du 10 au 12 juillet 2017 « Conter pour mieux dire la vérité ».

Ce stage était animé par la grande conteuse Gigi Bigot. Quel bonheur d’expérimenter à nouveau ce que peut nous apporter le conte et sa parole symbolique dans le cours de nos vies.

Les contes sont bien vivants et nous aident à y voir plus clair, à cheminer plus tranquillement sur notre route. Comment faire ? Prendre son temps et écouter le message que le conte nous murmure à l’oreille. C’est notre vérité qui s’exprime.

Ce stage me confirme à nouveau la place du conte et des histoires dans mon travail d’accompagnement et de thérapeute narrative.stage Gigi

Merci à Gigi pour ce beau moment et merci à toutes les participantes.